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Asiapfanne Teriyaki

Zubereitung in der Mikrowelle Zubereitung in der Pfanne 01252

Das besondere Geheimnis ist unsere Teriyaki-Sauce von Honig und der angenehmen Würze von Ingwer und Sojasauce. Kombiniert mit zartem Hühnerfleisch, Bandnudeln, Champignons, Paprikastreifen und Rapsblüten.

1000 g 8,65 €

(1000 g = € 8,65)

Zubereitung [schließen]

In der Pfanne (1000 g = ca. 2-3 Portionen):
Die tiefgefrorene Asiapfanne Teriyaki in eine heiße Pfanne geben und ca. 8 Minuten erhitzen. Während der Zubereitung mehrmals vorsichtig umrühren.

In der Mikrowelle (350 g = ca. 1 Portion):
Die tiefgefrorene Asiapfanne Teriyaki in einem mikrowellengeeigneten Geschirr bei 600 Watt ohne Deckel
für ca. 5 Minuten erwärmen, umrühren und nochmals in ca. 6 Minuten ohne Deckel fertiggaren.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 350 g	GDA* pro Portion
Brennwert	470 kJ 112 kcal	392 kcal	19,6 %
Eiweiß	7,6 g	26,6 g	53,2 %
Kohlenhydrate davon Zucker	13 g 2,3 g	45,5 g 8,1 g	16,9 % 8,9 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g 0,6 g	10,2 g 2,1 g	14,5 % 10,5 %
Ballaststoffe	1,6 g	5,6 g	22,4 %
Natrium	0,33 g	1,16 g	48,1 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Bandnudeln gegart (Wasser, Hartweizengrieß, Eier), Hähnchenbrustfilet gegart (Hähnchenbrustfilet, Wasser, Speisesalz, Traubenzucker, pflanzliches Öl), Champignons, Paprika, Wasser, Rapsblüten, Zwiebeln, Sojasoße (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), pflanzliches Öl, Tomatenmark, Honig, Ingwer kandiert (Ingwer, Wasser, Zucker), modifizierte Stärke, Zucker, Speisesalz, Knoblauch, Gewürze, Maltodextrin, Steinpilzpulver, Kräuter.