Bami Goreng

Zubereitung in der Mikrowelle Zubereitung in der Pfanne 01261

Mit köstlichen Bandnudeln, schonend gegarten Hühnerbruststreifen und viel knackig buntem Gemüse. Eine fein abgeschmeckte pikant authentische Rezeptur, die auch hierzulande viele kleine und große Fans hat.

1000 g 7,95 €

(1000 g = € 7,95)

Zubereitung [schließen]

In der Pfanne (1000 g = ca. 3-4 Portionen):
Das tiefgefrorene Bami Goreng in einer heißen Pfanne, mit ca. 4 El Öl, ca. 10 - 12 Minuten kräftig
braten. Während der Zubereitung mehrmals vorsichtig wenden. Bei der Zubereitung von 500 Gramm
benötigen Sie 2 EL Öl und die Zubereitungszeit reduziert sich auf ca. 6 Minuten.

In der Mikrowelle ca. 250 g:
Das tiefgefrorene Bami Goreng in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und zugedeckt, bei
600 Watt, für ca. 3 Minuten erhitzen, vorsichtig umrühren, und nochmals für ca. 4 Minuten erhitzen.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 300 g	GDA* pro Portion
Brennwert	448 kJ 106 kcal	318 kcal	15,9 %
Eiweiß	7,1 g	21,3 g	42,6 %
Kohlenhydrate davon Zucker	12,3 g 2,1 g	36,9 g 6,3 g	13,7 % 7 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g 0,5 g	8,4 g 1,5 g	12 % 7,5 %
Ballaststoffe	1,8 g	5,4 g	21,6 %
Natrium	0,40 g	1,20 g	50 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Bandnudeln gegart (Wasser, Hartweizengrieß, Eier), Hähnchenbrustfilet gegart (Hähnchenbrustfilet, Wasser, Speisesalz), Paprika, Karotten, Zuckererbsenschoten, Zwiebeln, Mu Err-Pilze, Wirsingkohl, Sojasoße (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), pflanzliches Öl, Speisesalz, Knoblauch, Gewürze, Sambal Oelek (Wasser, Chili, Speisesalz, Branntweinessig, Gewürze).

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