Broccoli-Quiche für Ungeduldige

Name: Broccoli-Quiche für Ungeduldige
Total time: 60 min
Yield: Personen 6
Ingredients: 250 g Frischkäse; 250 g Sauerrahm; 200 ml Obers; 5 Stück Eier; 2 Stück Knoblauchzehen; 3 EL frische Kräuter; 1 Prise(n) Salz; 1 Prise(n) Pfeffer; 1 Prise(n) Muskat; 250 g Kirschtomaten

mittel 60 min

Zutaten

1 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
½ Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
0.17 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
41.67 g	Frischkäse
41.67 g	Sauerrahm
33.33 ml	Obers
0.83 Stück	Eier
0.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
0.33 Stück	Knoblauchzehen
½ EL	frische Kräuter
0.17 Prise(n)	Salz
0.17 Prise(n)	Pfeffer
0.17 Prise(n)	Muskat
41.67 g	Kirschtomaten

2 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
1 Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
0.33 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
83.33 g	Frischkäse
83.33 g	Sauerrahm
66.67 ml	Obers
1.67 Stück	Eier
1.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
0.67 Stück	Knoblauchzehen
1 EL	frische Kräuter
0.33 Prise(n)	Salz
0.33 Prise(n)	Pfeffer
0.33 Prise(n)	Muskat
83.33 g	Kirschtomaten

3 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
1½ Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
0.5 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
125 g	Frischkäse
125 g	Sauerrahm
100 ml	Obers
2.5 Stück	Eier
2 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
1 Stück	Knoblauchzehen
1½ EL	frische Kräuter
0.5 Prise(n)	Salz
0.5 Prise(n)	Pfeffer
0.5 Prise(n)	Muskat
125 g	Kirschtomaten

4 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
2 Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
0.67 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
166.67 g	Frischkäse
166.67 g	Sauerrahm
133.33 ml	Obers
3.33 Stück	Eier
2.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
1.33 Stück	Knoblauchzehen
2 EL	frische Kräuter
0.67 Prise(n)	Salz
0.67 Prise(n)	Pfeffer
0.67 Prise(n)	Muskat
166.67 g	Kirschtomaten

5 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
2½ Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
0.83 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
208.33 g	Frischkäse
208.33 g	Sauerrahm
166.67 ml	Obers
4.17 Stück	Eier
3.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
1.67 Stück	Knoblauchzehen
2½ EL	frische Kräuter
0.83 Prise(n)	Salz
0.83 Prise(n)	Pfeffer
0.83 Prise(n)	Muskat
208.33 g	Kirschtomaten

6 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Ebenso verzichten wir auf die Verwendung von beispielsweise Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
3 Stück	bofrostLachsfilet, natur Informationen zu den Symbolen Fisch & Meeresfrüchte Für unser bofrost Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment setzen wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen der Natur. Unsere Wildfischarten stammen ausschließlich aus stabilen Beständen und legalen Fängen. Darüber hinaus bevorzugen wir Produkte, die mit dem MSC- bzw. ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Für unser Fischzuchtsortiment präferieren wir Produkte mit dem ASC-Siegel für eine verantwortungsvolle Zucht. Produkte mit diesem Zeichen stammen aus einer Zucht, die unabhängig nach den Richtlinien des ASC für verantwortungsvolle Aquakulturen zertifiziert wurde. www.asc-aqua.org Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
1 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
250 g	Frischkäse
250 g	Sauerrahm
200 ml	Obers
5 Stück	Eier
4 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
2 Stück	Knoblauchzehen
3 EL	frische Kräuter
1 Prise(n)	Salz
1 Prise(n)	Pfeffer
1 Prise(n)	Muskat
250 g	Kirschtomaten

7 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
3½ Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
1.17 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
291.67 g	Frischkäse
291.67 g	Sauerrahm
233.33 ml	Obers
5.83 Stück	Eier
4.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
2.33 Stück	Knoblauchzehen
3½ EL	frische Kräuter
1.17 Prise(n)	Salz
1.17 Prise(n)	Pfeffer
1.17 Prise(n)	Muskat
291.67 g	Kirschtomaten

8 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
4 Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
1.33 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
333.33 g	Frischkäse
333.33 g	Sauerrahm
266.67 ml	Obers
6.67 Stück	Eier
5.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
2.67 Stück	Knoblauchzehen
4 EL	frische Kräuter
1.33 Prise(n)	Salz
1.33 Prise(n)	Pfeffer
1.33 Prise(n)	Muskat
333.33 g	Kirschtomaten

9 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
4½ Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
1.5 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
375 g	Frischkäse
375 g	Sauerrahm
300 ml	Obers
7.5 Stück	Eier
6 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
3 Stück	Knoblauchzehen
4½ EL	frische Kräuter
1.5 Prise(n)	Salz
1.5 Prise(n)	Pfeffer
1.5 Prise(n)	Muskat
375 g	Kirschtomaten

10 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
5 Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
1.67 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
416.67 g	Frischkäse
416.67 g	Sauerrahm
333.33 ml	Obers
8.33 Stück	Eier
6.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
3.33 Stück	Knoblauchzehen
5 EL	frische Kräuter
1.67 Prise(n)	Salz
1.67 Prise(n)	Pfeffer
1.67 Prise(n)	Muskat
416.67 g	Kirschtomaten

11 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
5½ Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
1.83 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
458.33 g	Frischkäse
458.33 g	Sauerrahm
366.67 ml	Obers
9.17 Stück	Eier
7.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
3.67 Stück	Knoblauchzehen
5½ EL	frische Kräuter
1.83 Prise(n)	Salz
1.83 Prise(n)	Pfeffer
1.83 Prise(n)	Muskat
458.33 g	Kirschtomaten

12 Stück	bofrost*Kartoffelpuffer Vegetarisch Kartoffelpuffer Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 8,20) € 12,30 inkl. MwSt.
6 Stück	bofrost*Lachsfilet, natur Lachsfilet, natur Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 47,90) € 22,99 inkl. MwSt.
2 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 14,26) € 4,99 inkl. MwSt.
500 g	Frischkäse
500 g	Sauerrahm
400 ml	Obers
10 Stück	Eier
8 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 9,38) € 4,69 inkl. MwSt.
4 Stück	Knoblauchzehen
6 EL	frische Kräuter
2 Prise(n)	Salz
2 Prise(n)	Pfeffer
2 Prise(n)	Muskat
500 g	Kirschtomaten

Eigenschaften:

Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	589 kcal
Fett:	40 g
Kohlenhydrate:	22 g
Eiweiß:	32 g

Zubereitung

Kartoffelpuffer & Lachs antauen.

Das Backrohr auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Broccoli in gesalzenem Wasser blanchieren, abschrecken, abtropfen und trocken tupfen.

Frischkäse, Sauerrahm, Obers und Eier mit Zwiebeln, gepressten Knoblauch, Kräutern, Salz, Pfeffer und Muskat in einer Schüssel mit einem Schneebesen glatt rühren.

Kirschtomaten abwaschen und halbieren.

Lachs würfeln, mit Broccoli und den Tomaten vermengen.

Eine Springform mit Backpapier auslegen und die Kartoffelpuffer flächendeckend in der Form verteilen. Darauf den Broccoli, Lachs und die Tomaten verteilen und mit der Rahmmasse übergießen.

Im vorgeheizten Backrohr ca. 45 min backen.

Broccoli-Quiche für Ungeduldige

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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