Garnelen mit Broccoli & Basmati-Gemüse-Reis

Name: Garnelen mit Broccoli & Basmati-Gemüse-Reis
Total time: 10 min
Yield: schema.org.recipe.persons 1

leicht 10 min

Zutaten

100 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
70 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Informationen zu den Symbolen Das Symbol „high Protein“ kennzeichnet Produkte mit einem hohem Proteingehalt. Mindestens 20 % des Brennwertes stammen aus dem Eiweißanteil im Produkt. Für unser Sortiment aus Aquakultur bevorzugen wir Produkte, die mit dem ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Fisch und Meeresfrüchte in Produkten mit diesem Zeichen stammen aus Zuchten, die unabhängig nach dem Umwelt- und Sozialstandard des ASC zertifiziert wurden. Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
4 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

200 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
140 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
8 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

300 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
210 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
12 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

400 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
280 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
16 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

500 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
350 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
20 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

600 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
420 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
24 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

700 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
490 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
28 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

800 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
560 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
32 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

900 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
630 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
36 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

1000 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
700 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
40 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

1100 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
770 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
44 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

1200 g	bofrost*Broccoli - Röschen Broccoli - Röschen Art. Nr. 00720 1 kg € 10,29 inkl. MwSt.
840 g	bofrost*Garnelen in Kräutersauce Eiweißreich Logo Garnelen in Kräutersauce Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 49,98) € 19,99 inkl. MwSt.
48 EL	bofrost*Basmati-Gemüse-Reis Vegetarisch Basmati-Gemüse-Reis Art. Nr. 00793 1 kg € 10,99 inkl. MwSt.
	Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Eigenschaften:

Ohne Gluten, Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Zubereitung

Die tiefgefrorenen Broccoli-Röschen und den tiefgefrorenen Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.

Die tiefgefrorenen Garnelen in Kräutersauce zugeben und alles für ca. 3 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Danach vorsichtig umrühren und nach Belieben würzen.

Unser Tipp

Dieses Rezept ist für unseren Tomorrow's Kitchen Mini-Dampfgarer geeignet.

Garnelen mit Broccoli & Basmati-Gemüse-Reis

Zutaten

Eigenschaften:

Zubereitung

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