Letscho
Art.-Nr.  03874
Preisangabe
inkl. MwSt.
2 x 300 g = 600 g (1 kg = € 19,15)
€ 11,49
2 x 300 g = 600 g (1 kg = € 19,15)
Vegan
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Letscho

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Letscho
Art.-Nr.  03874
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Vegan


Inspiration für jeden Tag

Tilapiafilet auf Letscho
leicht 25min
Nutri-Score C
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 150 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal   284 kJ/68 kcal 426 kJ/102 kcal 5 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   3,2 g (0,4 g) 4,8 g (0,6 g) 7 % (3 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   7,9 g (6,0 g) 11,9 g (9,0 g) 5 % (10 %)
Ballaststoffe   1,6 g 2,4 g -
Eiweiß   1,1 g 1,7 g 3 %
Salz   1,3 g 2,0 g 33 %
Anzahl Portionen pro Packung: 4
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Wasserbad
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Den tiefgefrorenen Kochbeutel in kochendes Wasser geben, aufkochen und bei niedriger Hitze ca. 25 Min. leicht köcheln lassen.
Portionsgröße: 1 Kochbeutel
Mikrowelle
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Den tiefgefrorenen Kochbeutel bei 600 Watt ca. 2 Min. antauen. Den Inhalt des Beutels in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 4 Min. erhitzen. Danach umrühren und weitere 2 Min. mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 1 Min. bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Portionsgröße: 1 Kochbeutel
Wichtiger Hinweis:
Das Produkt im Kochbeutel in der Mikrowelle nur antauen, nicht erhitzen, der Kochbeutel kann platzen.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Ihre bofrost*Vorteile