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Gültig bis 19.12.25 im bofrost*Onlineshop auf den ersten Einkauf ab einem Mindestbestellwert von 50 €.
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Tilapia, natur
Art.-Nr.  01501
Preisangabe
inkl. MwSt.
465 g (1 kg = € 36,54)
€ 16,99
465 g (1 kg = € 36,54)
ASC
Tilapia, natur (Artikelnummer 01501)

Tilapia, natur

Art.-Nr.01501
Tilapia, natur
Art.-Nr.  01501
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465 g (1 kg = € 36,54)
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Inspiration für jeden Tag

Tilapiafilet auf Letscho
leicht 25min
Tilapiafilet mit Mandelkruste auf Blattspinat
mittel 35min
Nutri-Score A
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 100 % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal   405 kJ/96 kcal 405 kJ/96 kcal 5 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   1,7 g (0,4 g) 1,7 g (0,4 g) 2 % (2 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   < 0,5 g (< 0,5 g) < 0,5 g (< 0,5 g) < 1 % (< 1 %)
Ballaststoffe   < 0,5 g < 0,5 g -
Eiweiß   20,1 g 20,1 g 40 %
Salz   0,13 g 0,13 g 2 %
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Backofen Pfanne
Auftauanleitung: Das Produkt in einem geeigneten Gefäß abgedeckt im Kühlschrank ca. 5 Stunden auftauen. Anschließend unter fließend kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
Portionsgröße: 3 Stück/e
Tipp: Das aufgetaute Produkt ca. 30 Min. in Öl, Zitrone und Weißwein marinieren.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Zubereitungsanleitung Backrohr: Auf 180°C (Ober-/Unterhitze 200°C) vorheizen. Das aufgetaute Produkt mit 3 EL Olivenöl, einem Spritzer Weißwein und aromatischen Kräutern in einer beschichteten Auflaufform auf dem Backblech in der mittleren Schiene ca. 12 Min. (Ober-/Unterhitze ca. 12 Min.) backen.
Portionsgröße: 3 Stück/e
Zubereitungsanleitung Pfanne: Ausreichend Fett in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Das aufgetaute Produkt bei mittlerer Hitze unter mehrfachem Wenden ca. 6 Min. braten.
Portionsgröße: 3 Stück/e
Aufgrund der natürlichen Beschaffenheit des in diesem Produkt verarbeiteten Fischs achten Sie bitte auf möglicherweise vorhandene Gräten.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

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