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Eigenschaften:

ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte  pro Person

Kalorien:
404 kcal
Fett:
7 g
Kohlenhydrate:
62 g
Eiweiß:
15 g

Zubereitung

1
 Die tiefgefrorenen Früchte zusammen mit Haferflocken, Milch und Ahornsirup in der Küchenmaschine oder im Smoothie-Maker gut durchmixen.
2
 Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, den Frühstücks-Smoothie in ein Glas oder eine Schale füllen. Ein guter Start in den Tag!

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Blauer Frühstücks-Smoothie

leicht 10 min

Zutaten

35 g bofrost* Heidelbeeren
35 g
bofrost*Heidelbeeren
35 g
Himbeeren
35 g bofrost* Mango
35 g
bofrost*Mango
50 g
Haferflocken
225 ml
Milch
1 EL
Ahornsirup

Zubereitung

1.
Die tiefgefrorenen Früchte zusammen mit Haferflocken, Milch und Ahornsirup in der Küchenmaschine oder im Smoothie-Maker gut durchmixen.
2.
Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, den Frühstücks-Smoothie in ein Glas oder eine Schale füllen. Ein guter Start in den Tag!

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